Misslyckades igen.

Tredje dagen av hetsätning igen. Dieten går bra ända tills jag far på jobb. Kollegorna får mig varje veckoslut med till krogen. Det är såklart inte deras fel utan mitt eget att jag ger efter. Vaknade på söndagen igen bredvid en kollega som har flickvän. Fattar inte varför jag gör det. Är rädd att börja tycka om honom och det kommer bara att sluta dåligt för mig.

Imorgon börjar jag ABC-dieten igen, får se hur det går denna gång.

Träningsschema och diet

Som jag lovade skall jag dela med mig hur jag har tränat hittills och skriver senare om hur jag skall träna i fortsättningen, men huvudsakligen kommer schemat att se likadant ut förutom att gör Level 2 & 3 av 30 Day Shred och Level 2 av 6 Week Sixpack. Dieten går ut på att äta mellan 800-1200kcal för att se resultat snabbt. Äter max. 20g kolhydrater per dag och för det mesta protein, så som keso, tonfisk och proteinshakes... Vill ännu poängtera att trots detta vill jag bli frisk från min ätstörning och rekommenderar inte denna dieten till någon.
 
Hur jag tränat hittills efter fastan: 
 
Ti 7.10      Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1 + 2,5 km joggning
Ons 8.10   30 Day Shred Level 1 + 2,5 km joggning + 1h ridning
To 9.10     Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1 + 2,5 km joggning
Fre 10.10  30 Day Shred Level 1 + 2,5 km joggning
Lö 11.10    VILODAG
Sö 12.10    30 Day Shred Level 1 + 2,5 km joggning
Må 13.10   Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1 + 2,5 km joggning + 1h ridning
Ti 14.10     30 Day Shred Level 1 + 2,5 km joggning + 1h ridning
Ons 15.10 Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1 + 2,5 km joggning
To 16.10   30 Day Shred Level 1 + 2,5 km joggning
Fre 17.10  Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1 + 2,5 km joggning
 
Hoppas jag ser resultat snabbt! Här hittar ni videorna på youtube:
 
Jillian Michaels 6 Week Sixpack Level 1
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1
 
Ha ett bra veckoslut:)

stairwaytolife.blogg.se

Bloggar om min ätstörning (anorexi,bulimi), ortorexi, depression, alkoholmissbruk, festande, män, familj, kompisar, studier, jobb...

RSS 2.0